Combine sua salada de legumes e vegetais com frutas: maçã com cenoura, rúcula com manga, abacaxi com agrião e abacate com tomate e cebola.
* Jantar levinho
Evite comidas pesadas à noite. Prefira grelhados magros, com filé de frango ou de carne vermelha, e saladas com molhos diferentes. Até o sono fica melhor!
* Evite o sal
Se você tem facilidade para reter líquidos, o sgredo é adicionar pouco sal na sua comida. Isso vai ajudar a diminuir o inchaço.
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