* O músculo se alimenta da proteína, responsável pela estrutura e reparo das fibras musculares. Você encontra boas fontes no leite, nos queijos, iogurtes, ovos e nas carnes de aves e peixes. Mas não vale comer só proteína! O prato ideal tem que ter carboidratos, frutas, legumes e verduras. Para acelerar os resultados e ficar sarada em pouco tempo, faça musculação, que é tão importante quanto a dieta alimentar.
sexta-feira, 3 de abril de 2009
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Pêndulos protetores
Trata-se de punhados de ervas ou outros produtos naturais que se penduram sobre o altar ou em seu perímetro para proteger e consagrar o a...
-
Lenda Urbana... Será? Foto: Désirée Teixeira Sempre ouvi falar de um túmulo diferente no cemitério de Altinópolis. Ele tem a image...
-
Um dia, lendo uma das reportagens da Revista Rolling Stone , conheci um pouco da história do padre Lauro Trevisan, que já escreveu vários li...
-
"O sentido da vida" Tradução de José J.veiga Rio de Janeiro GMF -1998 - Editora Sextante Cada um de nós, teve na juventude ...
Nenhum comentário:
Postar um comentário